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跳绳减肥效果视频 跳绳减肥效果

2022-08-21 15:17:20   编辑:贡琰毓   来源:
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大家好,小德解答以上问题。跳绳减肥效果视频,跳绳减肥效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跳绳有一定的减肥效果,平均10分钟,每分钟140次,相当于慢跑30分钟。然而,它对踝关节和膝关节有害。对于超重的朋友,不建议选择跳绳减肥。建议选择游泳或骑自行车。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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