女游泳运动员身材漂亮 游泳运动员身材怎么练

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1、1.首先要注意饮食，制定合理的饮食，重点是蛋白质和维生素类食物。

2、2.每天做有氧运动。游泳本身就是有氧运动，每天慢跑半小时是最好的减脂方式。

3、3.每天做哑铃训练，举哑铃，蹲哑铃。

4、4.引体向上应该每天做。引体向上对锻炼上肢力量更有效。

5、5.每天做50个站立式腹部练习，分阶段练习，分早、中、晚三个阶段完成。

6、6.运动和饮食的合理结合一定会让你拥有好身材，就像游泳运动员一样。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。