平安财经网体育运动前为什么要做准备活动 体育运动前做准备活动的原因
2022-08-16 03:54:40 编辑：古博柔 来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。体育运动前为什么要做准备活动，体育运动前做准备活动的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，小美来为大家解答以上问题。体育运动前为什么要做准备活动，体育运动前做准备活动的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节赛前不良状态，加快大脑反应，使参与活动的运动中心之间相互协调，为正式运动或比赛时生理机能迅速达到适当水平做好准备。
2、通过热身活动，可以提高心血管系统和呼吸系统的功能水平，增加肺通气量和心输出量，扩张心肌和骨骼肌的毛细血管网，使工作肌肉获得更多的氧气。从而克服内脏的生理惰性，缩短工作时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。