月经期间怎么游泳 怎样在月经期间游泳

大家好，小柏来为大家解答以上问题。月经期间怎么游泳，怎样在月经期间游泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在游泳之前使用卫生棉条或月经杯虽然游泳可以暂时停止月经，但是和朋友一起去游泳不带卫生棉条或月经杯是不健康的。如果你觉得用这些不舒服，你最好在游泳之前在家试试

2、1.卫生棉条：如果你习惯使用卫生棉条最好，因为卫生棉条最适合在游泳使用你不用担心渗漏，因为卫生棉条会及时膨胀以适合你的身体。把棉条的棉线塞进比基尼泳裤里，你就可以安心地走进游泳了。任何款式的比基尼都可以。如果量大，记得隔几个小时换一次卫生棉条。最多不要使用超过8小时。

3、2.月经杯：使用月经杯。虽然月经杯没有卫生棉条那么常见，但它们的使用原理是相似的：将月经杯插入阴道，将经血保持在更靠近外阴的位置。它们可以持续10个小时，比卫生棉条的8个小时还要长。像卫生棉条一样，月经杯在使用时在体内是完全看不见的。它会被你的身体吸收，所以不用担心经血的渗漏。用月经杯不用担心藏棉塞绳。

4、3.你应该知道你不能带着卫生巾和护垫去游泳。它们入水后会吸水。如果放在泳裤里，吸水后会变得明显。总之，用卫生巾下水难，游泳更不可行。

5、多带些卫生棉条等产品备用。如果你正在使用卫生棉条，你可能需要一天换几次。你最好带比你预期的更多，以防每个人都决定玩一会儿。如果你需要换回你的日常衣物和内衣，并在游泳，之后放回卫生巾，你需要带一些卫生巾。

6、1.如果棉塞在用量大的那一天使用，每三到四个小时更换一次。

7、2.如果你用的是月经杯，就不用担心拿出来换了。月经杯最多可使用12小时。当然，多带一个也不麻烦，以防万一。

8、忽略月经期间得不到游泳的传说。关于月经有很多谎言。如果有人告诉你游泳在月经期间不健康，或者你在游泳的海里，你的经血会引来鲨鱼，不要听。如果有人告诉你卫生棉条在游泳，会吸很多水，不要相信。这些说法完全不真实。不管你来不来月经，你可以随时去游泳。

9、如果你不好意思用卫生棉条，可以在外面穿一条短裤。虽然这不是必须的，但是如果你担心棉塞的棉线会露出来，或者棉塞让你不舒服，你可以穿一条短裤进行更多的保护，这样你就可以放松自己的心态。你可以选择不那么宽松、漂亮的款式来遮盖你的泳裤。为了让自己更放心，可以买深色的。

10、如果担心漏水，可以穿深色泳衣。虽然说正确使用卫生棉条和月经杯后经血不太可能从泳裤漏出，但还是可以穿深色的泳衣，让自己更安心。你可以选择漂亮的颜色，比如深蓝色或深紫色。然后你就可以安心的去游泳了！

11、你也可以选择一件比比基尼更紧的泳衣。所以你不用担心棉条的线会漏出来。

12、没有必要担心游泳游泳自信！不要为你的服装斤斤计较。不要每五分钟检查一次臀部。这样做只会暴露你的小秘密。如果实在不放心，可以去洗手间检查一下。反正就是不要太担心，尽情享受就好！

13、让女性密友发现不对劲时提醒你。

14、保护自己免受水肿或痛经。虽然没有确切的方法让你在月经期间感到完全舒适，但有一些方法可以最大限度地减少痛经或月经水肿的发生。远离咸的、油炸的和其他不健康的食物，以及咖啡因。如果你的胃真的很痛，服用布洛芬或其他止痛药来缓解疼痛。有时候最好的办法就是下水忘记痛苦。

15、如果经期游泳让你感觉不舒服，你可以选择日光浴。如果游泳让你感到特别不舒服，或者你感到不适，或者你真的对经期游泳，没有信心，你可以选择优雅地退后一步。说“我现在不是很想游泳”，然后享受阳光。如果周围有女生，她们可能会立刻明白你的意思。如果身边有男女，男生也不会要求太多。

16、1.想办法和周围的人互动，即使他们在水里玩。你可以坐在泳池边，把腿泡在水里，在岸边的水里计时比赛，或者为各种比赛加油。

17、2.如果这让你不舒服，记住这只是最后的手段。每当你想到游泳，你都应该足够自信地去游泳，不管是不是在月经期间。月经是一个自然的生理过程。它应该让你为自己是女人而感到骄傲，而不是羞耻。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。