绳毽是什么 绳毽介绍

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1、毽子就是跳绳和踢毽子。跳绳是最好的减肥运动。跳10分钟，每分钟跳140次，相当于慢跑半小时。跳绳不仅能减肥，还能使全身肌肉匀称有力，同时能充分锻炼呼吸系统、心脏和心血管系统。

2、毽子，古称“抛脚戏套”，是用鸡毛插在圆形底座上做成的游戏套。民间踢毽子运动。是一种很好的全身运动，不需要任何特殊的场地和设备。老少皆宜，特别是培养人的敏感和协调能力，有助于身体的全面发展，增进健康。踢毽子因其性和灵活性，在人和世界其他的人中很受欢迎。近年来，欧洲和亚洲的许多都推出了毽球。

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