游泳的正确起跳方法 如何掌握正确的游泳预备起跳技术

大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳的正确起跳方法，如何掌握正确的游泳预备起跳技术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、准备姿势。目前运动员主要以起跑方式出发。准备顺序响起后，右脚趾抓住平台前缘，后脚放在平台后方(左右脚哪一个在前主要看个人习惯)，膝盖弯曲，脚跟抬起。用手指轻轻拉动平台前缘。

2、开球起飞。听到出发信号后，重心前移，眼睛尽量看远前方，双脚用力蹬向平台，双臂向前摆动。

3、空舞台。飞行后需要快速调整姿势。双臂伸直，尽量夹住耳朵，双脚并拢，以抛物线小角度入水。感觉像是下水了，可以把进水阻力降到最低。常见的错误是全身拍水，胸部被水冲，下潜距离不理想。

4、滑入水中。入水后，不同的泳姿会有一些差异。一般用腿踢快速向前向上接近水面，手臂踢准备开始。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。