打好乒乓球有哪些基本要素

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1、如果工人们想做好他们的工作，他们必须首先磨利他们的工具。如果他们想成为一个好的乒乓球，他们首先必须有一个对自己来说特别方便的节拍，无论是水平的还是垂直的。

2、练习挥杆是打好乒乓球的基本功。无球时，水平向上挥拍30度，让身体记住挥拍动作。

3、有空的时候可以用沙袋之类的来练手腕力量，因为打乒乓球很大一部分是手腕力量。

4、练习腿部肌肉和步法。在乒乓球，有很多动作需要快速移动，这就要求击球手有非常好的运动能力。

5、练习陪练需要有技术能力强的高手，这样在练习过程中可以指出错误的姿势或动作，有利于提高。

6、勤奋是打好乒乓球的必备素质。一个优秀的乒乓球运动员，是经过无数次的比划磨练出来的，所以要勤于练习。

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