跳绳和篮球哪个可以更快长高 (跳绳和篮球哪个容易长高)

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1.和跳绳相比，打篮球更有助于长高和弹跳。

2.首先要知道身高和弹跳很大程度上是由遗传决定的，后天通过锻炼需要付出很大的努力才能提高。

3.跳绳的作用主要是提升你的跳跃速度和步伐，也是促进跑步。打篮球的作用比较全面，因为打好篮球，每一项能力都会得到锻炼。例如，篮板锻炼你的跳跃能力。而且，打篮球对成长的影响是很明显的。只要饮食保持不变，青春期的男孩通过打篮球每年长10厘米是很常见的。

4.如果想长高，建议多打篮球，多游泳，注意饮食。多喝牛奶很重要。如果时间可以安排的话，每天打球或者游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，只要还在发育，显然可以长高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。