平安财经网哑铃锻炼方法图解动作图 哑铃锻炼方法图解
2022-08-21 17:04:00 编辑：甘松薇 来源：
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大家好，小德解答以上问题。哑铃锻炼方法图解动作图，哑铃锻炼方法图解这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哑铃锻炼法：前横梁水平抬起，主要锻炼部位是上臂三角肌；中束侧提，主要锻炼部位是上臂三角肌；单臂侧屈，主要锻炼部位为腹部斜肌；耸肩，主要锻炼区域是斜方肌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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