坐位体前屈家里怎么测 (家里怎么测坐位体前屈)

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1.将仪器放在平坦的地面上。测试前，先用尺子校准，即将尺子放在平台上，使光标上平面与平台平齐，将光标刻度调至0。

2.测试前，受试者应在平坦的地面上做好准备，以防止拉伤。

3.受试者坐在与盒子相连的垫子上，双腿伸直且不灵活，脚跟并拢，脚趾分开约10-15厘米，踩在仪表的垂直板上，双手并拢。

4.伸直手臂和双手，逐渐将上半身向前弯曲，用双手指尖轻轻将秤台上的光标向前推(不允许突然向前移动)，直到不能继续向前伸展。

5.测试仪的踏板纵板沿平面有0点，负值向内，正值向前。以厘米记录，小数点后一位。如果是正值，则在值前加一个“”号，如果是负值，则加一个“-”号。

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