平安财经网没有起跑器要不要蹲踞式起跑(蹲起的注意事项)
2022-08-21 08:42:40 编辑：解富维 来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。没有起跑器要不要蹲踞式起跑，蹲踞式起跑的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、没有...
大家好，小美来为大家解答以上问题。没有起跑器要不要蹲踞式起跑，蹲踞式起跑的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、没有开始蹲起的启动器。
2、一般右脚在后面，但有些左脚比较矫健，主要是在起步的时候给足强劲的冲力。另一只脚在前面，离起跑线约半步，由前脚支撑，后脚蹲下。把手放在起跑线上。双手之间的距离大约比肩膀宽一点。准备的时候，身体向前抬起，重心压在前脚，屁股尽量往上抬，启动的时候会把重力转化为向前的重力势能。跑步时，立即放开双手，用后脚蹬地。
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