乒乓球高抛发球图解,乒乓球国手发球技术

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1、高抛低旋。

2、站立姿势：以左手为例，侧身，右脚在前，左脚在后。在桌子的侧面，重心降低。

3、引：将球放在手掌中，以前臂为主要力量垂直抛掷。保持上半身稳定，重心压在右脚上。整个动作从左上到右前呈弧形摆动，向下摩擦球的中下部。

4、打击：球接触球拍前，手腕要自然放松。控制胸前击球位置，触球时尽量集中注意力，球落下时降低身体重心，控制发球弧线高度。第一个落点在自己桌子中间的网附近，以免上菜。

5、恢复：发球后手臂顺势向右下摆，左脚后撤，身体快速随势恢复。

6、高抛侧旋。

7、站立姿势：以左手为例，侧身，右脚在前，左脚在后。在桌子的侧面，重心降低。

8、引：将球放在手掌中，以前臂为主要力量垂直抛掷。保持上半身稳定，重心压在右脚上。整个动作是从左上到右前呈弧线摆动，击球的中间部分从右上用力摩擦。

9、击球：球触拍前，手腕要自然放松。控制胸前击球位置，触球时尽量集中注意力，球落下时降低身体重心，控制发球弧线高度。第一个落点在自己桌子中间的网附近，以免上菜。

10、恢复：发球后手臂顺势向右下摆，左脚后撤，身体快速随势恢复。

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