掌握乒乓球搓球练习三种方法

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1、技术要点

2、站在离桌子50厘米左右的地方，右脚微微向前，上身直立，重心居中。击球前，手臂引向左肩，肘部弯曲80，手腕内收(略呈钩状)，拍面后翻。击球时，以肘关节为轴的前臂带动手腕快速向前向下摆动，同时肘部伸展，前臂轻微向内旋转，手腕向上倾斜。在左胸到前臂的距离处，后期球落下，打中下部，摩擦底部。击球后手臂肌肉放松，然后回缩恢复，准备下次击球。

3、练习方法

4、(1)摆臂模仿练习。

5、(2)自投、自击教学练习板壁。

6、(3)进行下一次旋转。

7、(4)规定摩擦的左对角线。

8、练习技巧

9、(1)教学实践中挡板或挡墙的自我训练，一定要有切割动作，用力方向要直立，下降期击球时间要保持稳定，使球产生强烈的下旋。

10、(2)在训练中，首先要发下旋或从属旋较强的球。

11、(3)步法要及时移动，打击点要选好，保持前臂力量切割的适当距离。

12、以前在学校的时候，同学中有相当多的高手，其中有被学校推荐参加队比赛的。他们的搓球技术相当不错。无论他们的搓球技术有多高，都离不开以上三个练习点。基础是技术进步的关键。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。