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俯卧撑的正确做法手掌怎么放 俯卧撑的正确做法

2022-08-20 21:20:00   编辑:蓝乐艺   来源:
导读 大家好,小极解答以上问题。俯卧撑的正确做法手掌怎么放,俯卧撑的正确做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先发力的时...

大家好,小极解答以上问题。俯卧撑的正确做法手掌怎么放,俯卧撑的正确做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先发力的时候要呼气,俯卧撑也要呼气,下潜的时候要呼气。

2、我们下面的宽距离必须比肩膀宽一点。这个宽距离是最合适的。

3、那么我们之间的距离就是尽量不要超过我们的手指,这是最好的距离。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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