打羽毛球益处多

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1、首先，打羽毛球可以锻炼人的判断力和反应能力等。在打羽毛球的过程中，我们可以不自觉地提高自己的反应能力，这对我们的工作和生活来说是一个很大的锻炼。

2、其实打羽毛球可以锻炼我们的全身，不管是哪个关节，我们基本上都可以得到锻炼，尤其是对于手臂和腹部的肌肉。减肥的朋友也可以试试。这是一项非常好的运动。对经常长时间坐着的同学也很有帮助。

3、打羽毛球不是高强度的运动，而是中等强度的运动，不会让人过度运动，也不会让人太累。打羽毛球可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，亲爱的。

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