怎样打好羽毛球高远球

大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。怎样打好羽毛球高远球的很多人还不知道，那么怎样打好羽毛球高远球的问题，我们一起来看看吧！

1、打高球时伸直手臂的问题：不是先伸直球，而是击球瞬间伸直手臂。

2、羽毛球中的抬肘：视频中包括了一些教练所说的，肘关节必须抬至最高水平，并贴在耳朵上。我认为这没有必要。抬得太高不容易。抬肘不是击球前抬肘，而是击球的同时抬肘。

3、高距离打羽毛球时的体力消耗(重要):个人认为这是高距离质量的关键。侧身后，第一步是右脚蹬地，左脚完全放松(不是像帖子里说的那样故意扣住)。除了肩部肌肉和右腰肌受到轻微的压力外，身体的其他部位如腹部、背部、手臂和手也得到放松。地面力传递到腹部后，右脚得到了缓解。如果你在脚还在用力推的时候击球，用力推是不对的。落地后，施加在腰腹的压力要完全传递到手臂，通过转身击球。

4、羽毛球高球内旋：这个很重要，一定要练好。是前臂内旋，不是手腕内旋。

5、打羽毛球高球时的被动崇高问题(难):首先要练好后仰步法，同时注意落地脚上的力量。右脚内侧先接触地面，然后压向整个脚底。这时右脚要尽力向上推，但不能弯曲右脚击球。同时，全身要尽可能的抬高和拉伸。打不到球的时候回过头。将重心尽量向前压。击球点真正向后时，尽量向后推左脚(落地脚)，保证重心向前。起不来也没关系。关键是重心不能后压。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。