羽毛球高远球发球技巧

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1、当手臂自然伸直(轻微弯曲)时，球应该以“鞭打”的动作“弹起”。以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”手腕击球；击球瞬间产生“爆发力”。有原地和起飞两种。

2、左肩略正对网，但不完全正对网。重心在右脚上，右脚以45度左右的角度指向边线。手腕和网拍面稍微向内旋转，网拍面与球网平行，双眼都在看入球。击球时，上臂向后拉，肘关节向上抬起，球拍向后拉到头部，手腕自然伸展(拳头中心向上)，在后踏板和旋转腹部的协调力作用下，以肩部为轴，手臂伸直的最高点击球。击球前一定要放松，击球时要突然握拳。击球后稍微收回，力量完全去除，然后握拍的手臂惯性地向前向下摆动，不刹车地带到身体前部。

3、动作标准后，有三个关键点：一是挥杆速度一定要快，越快越好，越快越远越高；二是动作协调，手臂基本不需要用力，击球瞬间握紧球拍，连续打半小时高球不会累；第三，提前准备，击球后立即做下一个球的击球准备动作。对方挥杆的同时，你的准备动作(球拍已经抬起，在头后，垂直于地面)已经完成，球来的时候可以直接挥杆。

4、其实场上最重要的是自由收发，这样才能让你的技能灵活自由。在众多专业技术中，送高水平长球是非常有益的。希望羽毛球爱好者能从以上介绍中受益。

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