打羽毛球如何防止接发球错误

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1、准备接发球时，两只脚跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于突然启动和移动速度。因为脚跟着地面，身体重心自然向后移动。向前或向后起步时，身体重心必须先移到前脚或后脚，才能在地面上起步，这会影响起步和移动的速度。羽毛球的快速特点要求在准备接发球时，下肢的膝盖要微微弯曲，左脚的整个脚要着地(包括脚跟)，右脚跟要抬起，右脚要指向地面。这种准备姿势便于身体快速启动并向前或向后移动。

2、准备接发球时，上肢在身体侧面垂直握住击掌和击掌，影响高球或平击球的挥杆速度。接发球时拍板应放松握拍，自然弯曲手肘，举至身体前部，使球拍置于身体中部，拍头略偏左。这种上肢接发球的姿势，便于从四面八方接发球。

3、准备接发球时，与李宁羽毛球击掌偏右或偏左太远，会影响接发球速度。比如赢球羽毛球的拍手偏左，有利于反手接球，但会影响正手发球的速度。而且在准备接受服务时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，会影响接受服务的质量。接发球时，击掌要放在身体前中部，直视眼睛，集中精力判断对手发球的方向。

4、双打比赛中，接平击球时(尤其是在右侧发球区中线附近接平击球时)，手臂抬高和摆动速度较慢，失去最佳击球机会。接送平击球时，拍板与拍柄的接触位置可以稍微上移，方便加快手臂的摆动。而且准备接发球时右脚在前，这种站位不利于向前移动接球。正常情况下，左脚在前，右脚在后的站立姿势有利于前后移动接受服务。

5、收发球时接球仓促，手臂摆动大，控球失误。遇到这种来球，首先要积极做好心理准备，不要慌张。判断来球方向后，将击掌直接伸向来球，做一个小的引体向上的动作，干净利落地完成来球的接发。

6、接收站的选择要根据自己的打法和技术特点来决定。以单打为例，基本接发球站位应从以下几个方面考虑：1)接发球站位靠前不利于后场接发球。2)接球后，不利于前场区域接发球。3)在右侧接发球区接发球时，站位偏右，不利于接发中线平拍。4)在左侧接发球区接发球时，站位位置偏左或偏右，不利于在相应区域接发球。

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