羽毛球双打时应该怎么防守

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1、双打防守战术的技术要点

2、准备姿势

3、也就是防守对手杀球的准备姿势。重点是将球拍平放在身前，大致在胸腹部之间，拍头微微朝上，手肘要抬起，不要夹在腰腹部，双脚分开，右脚微微向前迈一步，膝盖弯曲，微微向下弯曲降低重心，双脚保持灵活随时起步。

4、大多数情况下采用反手握拍，即拇指靠在球拍的宽面上。这不仅是因为反手在反手的被动回球和回球中更容易发挥力量，还因为反手的防守面积大，能照顾到人前大部分位置的来球。

5、注意身体的重心。虽然降低重心有利于接球和杀球，但过低的重心会影响动作的灵活性，尤其是后撤时的启动，因为对手的进攻手段不仅仅是杀球，还有平高球和高球。

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