高尔夫则是一项神经系统与情绪控制的运动

“高尔夫不是一项自然的运动… 这就是它的美妙之处及挑战所在”

所有的运动都会在短时间内让机体潜意识地运动某些肌肉群。 当你在做任何一项运动： 乒乓球[微博]， 羽毛球[微博]， 足球， 篮球， 或是我个人的爱好—冰球， 我们的神经系统会选择性地启动最适合的肌肉群去参与。 但这其实与打高尔夫球的本质不尽其然。事实上这是高尔夫的最根本的精髓， 你的神经系统会“有意”地去选择错误的肌肉群。

高尔夫则是一项神经系统与情绪控制的运动。 不仅是在打球，而是在这过程中不断地学习如何打高尔夫! 这就是为什么当下场的时候结果往往和在练习场的时候大相径庭，也是为什么巡回赛的结果和休闲竞技时的大不一致的原因。为什么水障碍很难被越过，狭窄的球道需要击打出很直的球弹道，为什么学习高尔夫变得如此令人沮丧。原因是在打球时你的神经系统选择了错误的肌肉群造成了错误的挥杆动作。神经系统和情绪就像一对亲密的表兄弟，是他们同时的作用让这场游戏变得复杂化。

或许我以上所述的观点对许多有训练经历的低于八字头，有时甚至打出70杆的球手们造成了些困惑。在我们的棕榈泉国际高尔夫学院，的确无论在哪里，在全加拿大的范围以及美国，很多现象都是一致的。球手们总是找到他们自己的一种方式运用最自然的肌肉力量去挥杆。他们中有很出色的，通常都是好的运动员或是有着卓越的灵活性及柔韧性，在练习时都能打出很好的结果。

人类的神经系统是不可思议的! 我们刚才说过的那些高尔夫球手们没有意识到的是如果他们讲所有精力都汇集在一点上——学习一种真正的高尔夫挥杆，那他们的成绩将会是更加超群出众。即使对于这些打得好的球手们来说，他们依旧不能打得稳定，杆数的变数范围依然很大，他们的球弹道倾向于左右曲，左右飞行，厚薄球，他们并未把潜在的能量很好地作用到球上，短杆的劣势是他们的通病。一旦他们的心绪被某件事在干扰的话他们必定无法打好球。他们在很多层面都有着类似的问题所在。当然不是说他们都要打得像电视里那些巡回赛球手们一般，但他们每个人甚至都在用不同的肌肉感觉打球!因此他们每个人都在打各自版本的高尔夫，一种更复杂的打法!

最有力量以及最稳定的高尔夫挥杆是当一个人最大程度地利用他机体的能力去制造一种离心力的运动轨迹。离心力运动相对自然神经系统挥杆，明显地减少了由于挥杆中细节的失误造成的二次动作修正及补缺。会运用离心力挥杆的球手们通常在压力下能发挥地更出色。

你的情绪会令你想打出长距离，打出直线球，能做到满意。社会的文化和教育要求你潜意识里激发自己要尽一切努力。所有这些情绪和潜意识是高尔夫的障碍和挑战，它们只不过让你的肌肉更紧张，也让你启动了错误的肌肉。再则你的潜意识并没有与你的神经系统进行有效的信息传递，就好比当我用我的中文水平去和一个中国人对话，情况是一样的。

在高尔夫里，你必须学习一种离心力力学的挥杆，它会帮助你冷静，同时“冷却”你的神经反射，把身体所有的力量都整备待发。你必须也学习如何放松你的肌肉，降低你的心率，缓慢你的呼吸节奏，还有最重要的是如何用你的意识去和神经系统交流。最后你的神经系统会被一种来自更深层的声音影响，那便是你真正的信念。

情感是和记忆紧密关联的。童年时代难以忘怀的记忆也包含了我们最多了情感来源。如何去和神经系统交流，你必须培养将事情在脑海中具象化的技能，记住挥杆的感觉和特定的因果。图像，相关的声音，气味和记忆，都在于你的神经系统进行着交流，这也是如我们所愿的。

你看过多少次泰格·伍兹在他的最后一个洞的推杆或是切球的情形?他似乎总是能成功赢或者打平此洞。原因何在?他的母亲来自泰国，在泰格很小的时候她就传授给他如何令自己放松的技巧。泰格的父亲则教他如何专注以及如何阻绝分神的因素。后来泰格的专业心智训练老师也助他更强化了他的专注能力。泰格有着良好的习惯，他能记住那些他打得好的球，而忘记打得不好的球…… 他深刻及真正地相信……他唯一的思绪只是他的目标。他的深刻信念和对目标的高度专注加上超人般的能力对于我们都适用，在高强度的压力下机体产生的肾上腺素就是为什么他很少失球的原因。

再看看那些业余球手们，当他们面对一滩泥灰的或者是水障碍的落点时，他们通常会从球包里拿一个旧的球这样他们不会在意会否丢失。你觉得他们的信念在哪?他此刻在和他的神经系统做着怎样的交流?他脑海里的情景是水障碍还是目标洞口?所以，下次你打球的时候去观察一下自己的主导想法是什么，沙坑，水障碍，树木，长草，还是你的目标洞?你的神经系统是没有意识的，它只为你专注的事物发挥作用。

现代离心力力学挥杆理论的完成是在1946年。它是经历了20多年的时间跨度，由一位伟大的高尔夫天才------本霍根，深刻的理解与剖析，通过极大的专注与努力将它公布于世。泰格伍兹所有的教练们都被霍根的教学深刻影响过。尽管伍兹从未亲自接受过霍根的教学，但他事实上属于这位大师的传人之一。所以顺道一提，作为“纯挥杆高尔夫学院”，我们遵循了霍根的教导，并在细节及对知识的深刻理解上做到了极致。

泰格本人也是一个极好的例子，证明了如何及为何要去学习离心力力学挥杆。在他19岁的时候他辉煌于1997年的冠军赛舞台。即刻在他的胜利之后他又潜心6个月改进他的挥杆，再一次震撼了世界高尔夫球坛;他将挥杆动作打造得更符合离心力的本质，更减少了神经系统的主导影响。泰格了解自己19岁时的挥杆(神经主导)不能令他的成就持续永久，所以为了保持完整一周的世界第一的战绩，他必须改变和去激发更多的潜能。他是全世界98%的高尔夫球手的典范。

在他的改变过程中，开始他并不担心球的飞行弹道，他知道他的新动作会感觉不舒适。他专注在感觉，肌肉群的选择，运用的次序，及各个角度的慢动作镜像分析。接下来则是录像回顾分析和对教练教学的领悟，最后才是球的弹道。这些显然是与所有球手截然不同的，后者总是一成不变地只在乎球的弹道飞行并且未有专业教学指导。毋庸置疑只有那2%的球手们在打了2年球之后才有提高!