游泳对身体的好处视频 游泳对身体的好处

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1、游泳：美容的好处1

2、每个人都爱美。与池水接触时，增加与皮肤的摩擦，粗糙地进入血液循环，带走新陈代谢产生的角质。

3、游泳：的好处2提高心肺功能。

4、在水下，由于身体周围水的压力，呼吸成为主要障碍，心脏和肺必须克服这些压力，从而锻炼心肺功能，增强肺活量。

5、游泳：减肥的好处3

6、不难发现，游泳的身材比别人好，因为游泳需要消耗大量的氧气，从而燃烧大量的脂肪，从而达到减肥的目的。

7、游泳：的好处4预防失眠。

8、游泳可以放松运动员的全身，促进新陈代谢，促进血液循环，放松全身神经，有助于促进睡眠。

9、游泳：夏季降温的好处5

10、你选择如何度过炎热的夏天？游泳是个不错的选择。池水可以带走你体内的热量，给你带来凉爽。

11、游泳：提升智力的好处6

12、在水中，不像在陆地上，他需要全身的协调，空间三维想象的能力和神经系统的密切配合来促进智力的发展。

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