平安财经网高血脂降低的方法 高血脂的降低方法
2022-08-16 18:08:00 编辑：荆毓乐 来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。高血脂降低的方法，高血脂的降低方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、控制体重和腰围：每...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。高血脂降低的方法，高血脂的降低方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、控制体重和腰围：每周至少做三次有氧运动，如慢跑、快走、游泳，太极拳等。把你的体重和腰围降低到正常范围，而且重要的是，把你的腹围降低到正常范围。
2、饮食方面，严格控制碳水化合物的摄入，尽量不吃或少吃。
3、不要喝酒。如果血液中的酒精浓度长期偏高，甘油三酯含量就会增加。
4、通常很少或不吃富含胆固醇的动物脂肪，如蛋黄和蟹黄。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。