如何提高蛙泳速度视频 如何提高蛙泳速度

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1、首先是降低水阻力，这是提高速度的好方法。

2、有时候，试着向上抬起你的身体。你越是暴露在水中，你就会减少越大的阻力，也就是说，你可以游得更快，但是你不能用你的脸和胸部进入水中。你必须弯腰潜入水中。

3、配合你的胳膊和腿，使用正确的姿势，不要因为感觉不对或不方便而改变。

4、需要强调的是，用力踢之前一定要伸展手臂，但要放慢速度，快速盯着。

5、提高推进速度

6、当然划水速度越快越好，但用力过程必须从小到大，由慢到快。

7、划水面积也要尽可能增加，这样才能游得快。

8、踢腿必须是直的，沿着惯性滑行一段时间，

9、有首打油诗在划水，腿还在收，胳膊还在收，身体还滑了一会。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。