越野滑雪动作要领 怎样掌握滑雪基本动作要领

大家好，小柏来为大家解答以上问题。越野滑雪动作要领，怎样掌握滑雪基本动作要领很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、直线滑雪：

2、两板与肩同宽，上身和膝盖微微前倾，双手握杆自然下垂，眼睛看前方，双腿均匀发力，保持平行滑行。

3、犁制动器：

4、在平行滑行的基础上，以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢向外推雪板尾部，呈内八字形，即犁刹和犁刹。将两块雪板保持一个小的犁角称为犁下坡，也称为犁直下坡。膝盖向内扣，板尖间距保持10厘米宽。

5、犁式转弯：

6、雪板保持犁式，向左转，右腿右脚踝微曲，轻轻用力，右脚重心，左雪板轻轻在雪面上，向左滑出一个弧线，向右转，动作相反。

7、半犁回转：

8、当你向左向前转的时候，右雪板保持原来的位置，抬起左雪板并转向右雪板一侧使两块板平行，然后将左雪板向外推回到犁式，而当你向右转的时候，动作则相反。

9、伟大的挥杆：

10、两块板的边缘平行滑动，宽度相隔10厘米，脚呈扇形。扭转使雪板与滑道的滑行线成15 ~ 30度角，外脚上的雪板内缘滑行。

11、小转弯：

12、动作同上，通过微微前扭臀部使角度达到45至60度，加快旋转频率并保持控制。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。