喝酒过程中 怎样才能尽量不喝醉

生活中总是有一些情况，免不了要喝一些酒，有时气氛比较好，一不小心就会喝多了，生活当中如何避免喝酒的时候喝醉呢，可以采取以下这几种方法，可以让喝酒的时候尽量不醉。

不要空腹喝酒

空腹喝酒就会有更快的吸收，这时就会醉得更快，喝酒之前可以吃一些牛奶，肥肉，猪蹄，脂肪含量比较高的食物，不容易消化的食物可以充分保护胃部，防止酒精从胃壁当中渗透，这个小诀窍，能够有效将乙醇在时间内吸收的时间延长。

不要混着喝酒

不要将碳酸饮料汽水和酒混在一起喝，下列饮料中的成分会使得身体更快去吸收酒精，让人更容易醉，白酒和啤酒、洋酒之间也不要混合，技术工艺不同，混合喝掉会使乙醇吸收速度更快。

不要用浓茶解酒

浓茶并没有解酒的这一功效，虽然茶多酚对肝脏有保护作用，但浓茶中的茶碱是血管，会有收缩血压，因此上升 加剧喝酒后头疼的状况。

不要喝太快

喝酒要慢一些，不要太快饮酒，大概5分钟的时间中乙醇就会进入到血液当中，30~120分钟这个时间的乙醇会到达顶峰阶段，所以饮酒比较快，是以纯的，浓度在升高上也会更快，这就会使得喝酒更容易醉，慢慢的喝酒，身体会有充分的时间对乙醇消化分解。

饮用热汤可解酒

喝过酒后最好能够喝一碗热汤，特别是姜丝炖鱼汤，这个汤对于解酒有着非常好的效果。

多吃蔬菜和豆制品

绿色蔬菜中有维生素和抗氧化剂，对肝脏保护作用比较好，豆类中富含有卵磷脂也可更好的保护肝脏。

喝酒时吃点下酒菜

在喝酒时可以吃一些猪肝，猪肝能够让身体对遗传解毒能力提升，可以将饮酒流失出的维生素b补充起来。