都知道枸杞补肾 但枸杞泡不对 等于白喝

枸杞具有非常好的补肾效果，早在2002年就已经被我国卫生部列为了钥匙两用的物品。在市场上一度受到众多消费者的喜爱，近几年来我国枸杞的产销量不断增长，之所以枸杞有如此高的疗效，主要是因为枸杞中含有了200多种化合物质。其中包括了生物碱类39种，多肽类5种，黄酮以及甘类的21种。

除此之外，枸杞中还含有多糖，蛋白质，氨基酸等多种微量元素。由于这些物质都是人体所必需的营养物质，特别是男性通过食用枸杞能够起到滋补肾脏，保护肝脏和视力的功效，枸杞不仅可以干吃，还可以泡水煲汤都有比较好的疗效，即使枸杞的泡制方法也有一定的禁忌性。如果不能够选择正确的方法，可能不会起到任何作用。

如何正确食用枸杞：

其实在生活中大多数的男性是不喜欢喝水的。但是大多数的男性都喜欢带着装有枸杞的水杯，其主要目的就是希望通过喝枸杞水来对肾脏进行滋补。保护肾脏，枸杞中含有的活性成分，对于调节下丘脑垂体的性线轴有着比较大的联系。

特别是通过调节之后，男性的性激素水平会有所增高，血清中的睾丸酮的浓度也会增高，可以大大提高男性的性欲和勃起功能。除此之外，枸杞中的枸杞多糖，对肾脏有着很好的保护作用。其实在家自己泡枸杞时一定要注意把握好用量，其实并不是说泡，越多的枸杞作用就越好。如果过量的食用枸杞特别容易造成上火的症状，一些严重者还可能会出现流鼻血和眼睛红肿的情况。

一般来说正常成人每天只需要服用20克左右的枸杞就可以达到很好的疗效。如果想要获得比较好的治疗效果，每天服用量可以增加到30克。在冲泡枸杞的水温上也要严格控制在65度到80度之间，因为这样冲泡出来的枸杞才能够更好的保存其中的营养元素。