研究称做饭可以降低41%的死亡率？

近日新加坡研究人员在杂志上发表了一则关于公共健康营养的论文，在论文中称，爱做饭吃的人寿命可能更长，根据研究，一个人如果每周超过5次做饭，那么就会降低50%的死亡率，研究还表示，将经济健康意识和食材等因素排除以后，做饭可以降低41%的全因死亡率，这个话题也同时引发了人们对于做饭还是点外卖的话题行了热议。

做饭可锻炼身体

对于研究所说的做饭可以使人活得更长，其实也具有一定的依据，做饭的可以锻炼身体，当人们在做饭的时候，身体也会进行适当的活动，不过这个活动量并不算太大，人的身体都能适应，在活动的过程中，能够增强人的血液循环，与此同时还锻炼了人的脑力，上了年龄的老年人，做饭的时候可以有效锻炼自己的记忆力。

经常做饭的人往往会选择吃更健康的食物，自己做的食物肯定会比在外买的快餐等食物要健康很多，外出就餐的食物中往往添加大量的调味品，会影响到人的身体健康，而自己做的食物在安全方面是完全可以保证的，所以自己做的食物对身体健康方面也有很大的好处。

经常做饭的人可以有更多的社交活动，比如聚集自己的亲朋好友来家里吃饭，不管是年轻人还是老年人来说，都可以很轻松的加入家庭或者其他的聚会活动中，多参加社会活动对人的身心健康都能带来很有利的影响，能够有效降低人的死亡率，总体来说，不管是老年人还是年轻人，养成做饭的习惯，可以锻炼身体，达到延长寿命的目的，同时也应该从孩童时期培养孩子养成爱做饭的习惯，改善身体健康的同时，也能有效提高孩子的社交能力。