劳伦斯大学课程旨在帮助学生故意放慢速度

阿普尔顿——年复一年，康斯坦斯·卡索尔和她在劳伦斯大学的同事们一直注意到学生们似乎压力更大，承受的压力更大。

他们流露出一种焦虑，认为如果他们没有生产力，他们就是在浪费时间。

当他们有一分钟的空闲时间时，宗教研究副教授卡索尔说，她注意到学生们经常会花时间在手机上滚动。

Kassor 和她的同事在学生中看到的并不是劳伦斯独有的。根据美国心理学会的数据，研究表明，在 2020-21 学年，大多数大学生至少满足了一个心​​理健康问题的标准。

所以他们问自己：我们怎样才能让学生有意识地“休息”?我们怎样才能让他们反思他们是谁，他们需要什么?

他们考虑过制作一个沉思研究未成年人。但这对于学生来说只是另一件事，可以添加到他们的成绩单并堆积到他们已经雄心勃勃的事业清单中。

相反，他们为学生开发了一门名为“无所事事”的课程。它占正常班级的六分之一，被评为通过或失败，每周只开会一小时。

Kassor 说，每周都有不同的教授或社区成员向全班教授他们自己的专业领域。一个星期，学生们学会了太极拳。另一周，心理学系的一位教授谈到了睡眠卫生以及它如何与更高的 GPA 对应。

本周，一位戏剧教授在甲板上教授学生亚历山大技巧，该技巧侧重于身心意识。