怎么判断自己是否有社交恐惧症？（通过症状自测）

想要判断自己是否患有社交恐惧症可以通过症状自测的方法，患有社交恐惧症的人不敢在人多的地方讲话或者是演讲，这种人最害怕的就是面对社交场合，一般情况下遇到社交场合都会选择一种回避的方式，和陌生人之间也不敢有目光的对视，如果被别人关注就会感觉全身都非常的僵硬，还会有脸红、手抖、不敢抬头的现象，这些都属于社交恐惧症。

社交恐惧症自测

1. 害怕他人的注视，否则会出现脸红，心跳加快，手抖。

2. 被别人观看时会脸红，心跳加快，手脚会不自主的发抖。

3. 不能和他人有目光的对视，就算有，也会立即转向一旁。

4. 在公共的场合不敢大声说话，其实身边都是自己最熟悉的人也不行。

5. 在别人的注视下，会感觉心慌、脸红，无法做事。

6. 经常不敢和陌生人进行交流，往往采取回避的态度。

7. 任何以自己为中心的事情都选择回避。

主要表现

通过以上自测的方法，如果大多数都有，那就是属于社交恐惧症，大部分人的社交恐惧症都属于轻度的，尤其是儿童，儿童害怕和陌生人相处，害怕陌生的环境，也不敢在公共场合中讲话，对于大部分儿童来说，轻度的社交恐惧症不会产生太大的影响，随着慢慢成长的过程中会逐渐适应社会，社交恐惧的症状也会慢慢改善。

对于儿童的轻微社交恐惧症需要做好正确的心理干预和支持，要多带着孩子参加一些公共场合，给予儿童更多的鼓励和支持，不断的提高其社交能力，关键时刻可以给予心理治疗的方式，有效改善社交恐惧的症状，家长对于儿童时期等孩子采取的养育方式是非常重要的。