平安财经网晨练（关于晨练的简介）
2022-08-16 11:22:00 编辑：韩菊兴 来源：
导读 大家好，晨练，关于晨练的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻...
大家好，晨练，关于晨练的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晨练，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。
2、晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。
3、冬季最合适的早晨运动时间应该是9点以后。
4、在冬天，温度太低，晨操不宜过早。
5、最好是九点钟出去锻炼。
6、最好不要空腹锻炼。
7、空腹运动可能导致头晕，呕吐，运动引起的低血糖，甚至昏厥。
本文关于晨练的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
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