湿气太重怎么排出来最简单的方法 这些小妙招学起来!!
2022-08-09 16:39:03 编辑:裴楠薇 来源:
导读 湿气太重怎么排出来最简单的方法【湿气太重怎么排出来最简单的方法】很多南方的朋友在夏天的时候都会感觉自己湿气重,那么,怎么将湿气排出...
湿气太重怎么排出来最简单的方法
【湿气太重怎么排出来最简单的方法】很多南方的朋友在夏天的时候都会感觉自己湿气重,那么,怎么将湿气排出来?
1、中药方剂治疗。通过中药方剂来进行调治,最常用的是平胃散、八正散、三仁汤,还有甘露消毒丹、实脾散、五苓散等,这些药物通过不同的方式,对于不同脏器出现的湿邪困重,都是有一定的治疗作用。例如三仁汤就可以很好的针对于夏天出现的暑湿,导致的相关症状进行调治,可以健脾利湿,效果是不错的。
2、药膳治疗。湿气属于中医范畴,可以适当药膳治疗。如在夏季可以吃祛湿的食材如薏米、赤小豆、绿豆,还有鸭子肉都有祛湿的作用,可以在长夏季节多吃这些食材。
3、改善自己的生活和饮食习惯,做到饮食清淡、营养、易消化,并且进行适当的体育锻炼,多运动、多发汗,排出体内的湿气,必要时候可以去中医科就诊,辨证治疗。