女人吃大豆有什么好（女人吃大豆有什么好处）

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1、女性应该多吃大豆。

2、大豆中含有大豆异黄酮，又称植物雌激素，与雌激素结构相似，能补充女性雌激素分泌不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合征，改善骨质疏松，延缓女性衰老。

3、大豆也可以美容养颜。

4、大豆含有脂肪酸，主要是不饱和脂肪酸，能使皮肤充满光泽，富有弹性，头发有光泽。

5、大豆含有磷脂，能降低血液粘度，促进血液循环，改善血液供应，延长细胞存活时间。

6、所以女性要多吃大豆。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。