长期游泳的好处及作用（长期游泳的好处和坏处）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。长期游泳的好处及作用，长期游泳的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长期游泳的好处：1。

2、增强心肌功能：长期游泳会明显增加心脏运动能力，强烈收缩，增加血管壁厚度和弹性，增加每搏输出量。

3、所以，游泳可以锻炼一颗强大有力的心脏。

4、2.增强抵抗力：游泳加速人体新陈代谢，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

5、3.减肥：游泳是保持健康最有效的运动之一。

6、长期游泳的坏处：只要做好防护，一般不会有明显的坏处，可能会出现真菌感染、腿部抽筋等症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。