腰肌劳损怎么恢复最快吃什么补最好（腰肌劳损怎么恢复最快）

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腰肌劳损恢复最快的方法是卧床休息加局部治疗。局部治疗以保守治疗为主，如下：

1.中药局部离子导入，中药TDP照射，或中频治疗。

其次，局部贴膏药、针灸、按摩，尤其是针灸，可以缓解腰肌劳损引起的酸痛、酸痛。常用的穴位有腰阳关、大肠俞、指鞭、肾俞、委中、成山，或手针疗法，如针刺手部腰部痛点可迅速缓解酸痛不适症状，具有恢复快、副作用小、功能恢复好、难度小等优点。

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