月经期能喝柠檬水吗（月经期能喝红茶吗）

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1、 经期可以适量喝点红茶。因为女性月经期是一个特殊的时期，所以在饮食上要多加注意。不容易喝太多茶，不喝浓茶。因为红茶是温茶，适量饮用可以活血化瘀，排出经血。但如果食用过多，容易使月经期延长，月经量增加，引起经期腹痛，因为茶叶有扩张血管的作用。

2、 经期女性的经血中含有较多的营养成分。如果过量饮用红茶影响了人体对铁的吸收，就容易出现缺铁性贫血。即使是晚上喝红茶，也容易失眠、多梦、心率加快、心悸。因此，建议经期女性适量饮用一些红茶，同时注意保暖，均衡饮食，避免过度劳累，注意休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。