孕妇适合吃什么维生素（孕妇适合吃什么菜好）

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1、怀孕是一个特殊时期，孕期要注意营养搭配，均衡营养，不要挑食，有利于胎儿的生长发育。

2、孕妇可以吃花椰菜，花椰菜含有丰富的营养物质、蛋白质和维生素A、维生素C、钙、脂肪、维生素K等。

3、在怀孕期间，它可以增加母乳中维生素K的含量，防止产后出血，加强肝脏的解毒能力，预防感冒，提高他们的体质和免疫力，防止坏血病等。

4、萝卜含有丰富的木质素，可以增强机体巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

5、菠菜富含铁、大量叶绿素、维生素A、维生素C等。

6、可以消除疲劳，平衡内分泌功能。

7、茄子含有矿物质、脂肪、多种微量元素和维生素，可预防高血压和动脉硬化，具有利尿、解毒、散血、止痛的作用。

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