开心果的功效与作用吃多了会怎么样吗（开心果的功效是什么）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。开心果的功效与作用吃多了会怎么样吗，开心果的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、开心果的功效：1。

2、可以益智健脑，改善心情，因为开心果富含多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸对神经系统代谢有非常强的调节作用。

3、适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸，对智力、大脑、心情都有很好的作用。

4、2.可以为身体提供丰富的维生素E，维生素E有很好的清除自由基的作用。

5、适当吃开心果补充维生素E，有很好的抗氧化抗衰老作用。

6、开心果的禁忌是含有丰富的脂肪，所以必须严格控制摄入量，否则会导致超重和肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。