山竹有什么营养（山竹有什么营养）

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1、山竹味道香甜，肉质丰满，营养丰富。

2、具体营养成分如下：1。

3、含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，维护肠道健康。

4、2.山竹中含有维生素C、维生素E等多种维生素，具有抗氧化、抗衰老的作用。

5、很适合爱美的人吃。

6、3.山竹富含镁、钙、钾等矿物质，可以补充体内电解质，也适合运动后的人食用。

7、4.山竹热量低。

8、一个山竹只有18千卡的能量，非常适合减肥的人。

9、山竹的推荐日摄入量约为4。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。