一个卵子形成过程图（一个卵子形成过程及时间）

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1、 青春期后，女性的卵泡从自我发育进展到成熟，依赖于促性腺激素的刺激，生理期几乎每个月都会发育3-11个卵泡。经过募集和选择，一般只有一个优势卵泡能够成熟排卵，其余卵泡发育到一定程度，通过细胞凋亡的机制自行退化，称为卵泡闭锁。

2、 女性一生中，只有400-500个卵泡能够成熟排卵，仅占总数的0.1%左右。卵泡发育始于原始卵泡向初级卵泡的转化，原始卵泡可以在卵巢中休眠数十年。基底卵泡的发育远在月经周期开始之前，从基底卵泡到腔前卵泡需要9个多月。从腔前卵泡到成熟卵泡，大约需要经过85天的持续生长期和指数生长期，实际上相当于跨越了3个月经周期左右。一般卵泡生长发育的最后阶段正常需要15天左右，也就是月经周期的卵泡期。当这个优势卵泡发育成熟后，会被卵细胞和周围的卵丘结构排出卵巢。这个过程叫做排卵。

3、 排卵期要注意调节情绪，避免情绪激动，适当运动，养成良好的饮食生活习惯，不要服用一些保健品，以免激素紊乱。

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