耳鸣吃什么最好最快（耳鸣吃什么最好）

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1、耳鸣可以吃以下食物：1。

2、补充富含铁的食物，如动物肝、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。

3、2.补充富含锌的食物，如黑米、鱼、瘦肉、生粉、洋葱等。

4、3.补充富含镁的食物，如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜、杂粮等。

5、4.补充富含钙的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏、粗粮等。

6、5.补充含有B胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

7、6.补益肝肾的食物，如桂圆肉、枸杞子、大枣、黑豆、动物内脏、动物肾脏等。

8、这些都有助于耳鸣恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。