女生大姨妈期间吃什么午餐（女生大姨妈期间吃什么好）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。女生大姨妈期间吃什么午餐，女生大姨妈期间吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 月经期间，女生最好多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。在饮食上，做到全面、均衡、科学的营养。经期尽量吃清淡、营养、易消化的食物，不要吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物。

2、 经期尽量不要吃活血的食物，比如喝酒，服用当归、艾叶等具有活血作用的中成药。经期饮食中适当的营养可以提高身体的免疫力和抵抗力。经期要多注意卫生，勤换卫生巾，预防感染，注意休息，不要太累，千万不要做剧烈运动，不要同房。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。