宫寒的症状有哪些表现（宫寒吃什么食物）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。宫寒的症状有哪些表现，宫寒吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、宫寒的女性应该多吃温热的经期食物，而不是寒性食物。

2、常见的温热食物有花生、桂圆、红豆、生姜、枸杞等。

3、如桂圆肉、红豆、红花、大枣等，对宫内妇女感冒有很好的疗效。

4、通常这些食物可以用来煲汤、煮粥或者泡水，比如桂圆枸杞茶、生姜红糖水。

5、宫中女子常有小腹冷痛、怕冷、手脚冰凉的症状。

6、平时要注意避免吃生冷食物，避免穿露肚脐的衣服，注意腹部保暖。

7、他们可以经常用热水袋进行热敷、按摩小腹或者用热水泡脚。

8、经常做一些腹部艾灸和熏蒸进行保健，可以很好的缓解子宫的寒气。

9、月经后也可以吃点阿胶、鹿角胶，回来补血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。