肩膀疼怎么按摩最快最有效（肩膀疼怎么按摩手法）

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1、以下按摩手法可用于肩痛：1。

2、这里最常用的手法是揉捏手法。

3、所谓揉捏手法，是指用拇指和其余四指轻轻提起、揉搓，然后慢慢放下需要按摩的部位。

4、此手法适用于肌肉丰富的部位，如斜方肌、三角肌等。

5、2.可以用按压的方法。

6、这里用的最多的是肘压法和指压法。

7、肘压是指操作者用肘尖轻轻按压病人需要按摩的部位。

8、这种操控比较强。

9、指压是指用拇指的肋面按压要按压的部位，持续按压。

10、3.揉捏，这里用的最多的方法就是手掌揉捏。

11、操作时，用掌根按住要按摩的部位，然后轻轻揉捏。

12、4.可以采用摇动的方法。

13、使用摇动法时，操作者应双手握住患者的腕关节，轻轻上下摇动患者的上肢，使患者整个上肢、肩关节和肩背部的肌肉得到充分放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。