大腿抽筋的治疗方法视频（大腿抽筋的治疗方法）

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1、在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水温低，都容易引起腿部抽筋。

2、要积极保暖，运动前充分锻炼，避免寒冷潮湿的环境。

3、剧烈运动容易导致全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢产物增多，还会导致大腿肌肉痉挛。

4、积极注意休息，逐渐增加运动量，抗炎镇痛药物对症治疗。

5、缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松，主动补充钙离子。

6、运动前要充分热身，逐渐增加运动量，多补充钙和维生素E，穿软鞋，避免运动场地太硬。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。