女孩子长高的最佳年龄是什么时候（女孩子长高的最佳年龄）

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1、 女孩子长高的最佳年龄是进入青春期的年龄。如果女孩发育较早，青春期可能是10-17岁。如果她发育晚一点，也是11-19岁。在青春期这个年龄阶段，把握生长高峰期，有利于女生的成长。

2、 如何把握这个年龄阶段，主要是保证充足的睡眠，因为在半夜，生长激素的高峰很容易出现。要适当运动，运动可以刺激长骨的生长，也可以促进甲状腺激素等内分泌激素的代谢和分泌。另外，性腺功能在青春期开始，在激素的配合下，这些激素可以作用于长骨的生长，从而最大限度地保证身高的增长。

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