肉鲳鱼的功效与作用（鲳鳊鱼的功效与作用）

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1、鲳鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。

2、其中，鲳鱼含有不饱和脂肪酸，能有效降低血清胆固醇，对抗动脉硬化，降低心脑血管疾病风险。

3、鲳鱼富含微量元素硒和镁。

4、鲳鱼不仅能预防冠状动脉粥样硬化等心血管疾病，还能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

5、同时，鲳鱼中的不饱和脂肪酸还能促进人体新陈代谢，有利于提高人体免疫力，预防疾病，增强抵抗力。

6、认为鲳鱼的作用是健脾，促进脾的运化，促进人体对营养物质的吸收。

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