平安财经网减肥期间暴食了一整天（减肥期间暴食了一顿的影响）
2022-06-11 11:16:52 编辑：党家慧 来源：
导读 大家好，小有来为大家解答以上的问题。减肥期间暴食了一整天，减肥期间暴食了一顿的影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、偶尔
大家好，小有来为大家解答以上的问题。减肥期间暴食了一整天，减肥期间暴食了一顿的影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、偶尔暴饮暴食对体重影响不大。
2、但是，重复的行为很容易打乱减肥计划。
3、一定要把每天摄入的总热量限制在低于每天摄入的热量。
4、根据自己的爱好和身体状况，选择适当的运动，暴饮暴食会带来额外的热量。
5、在保证人们基本营养需求的前提下，尽量限制高热量饮食和运动的摄入。
6、我们必须循序渐进，持之以恒。
7、没有必要通过剧烈运动来减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。