糖尿病人一周三餐减肥食谱（糖尿病人一周三餐食谱）

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1、 糖尿病患者一周三餐的饮食要根据患者的身高体重计算出每天的热量，然后根据碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果来分配总量。一般早餐可以喝300ml左右的牛奶，一个鸡蛋，一两个主食。主食可以是粗粮，让你有饱腹感，升糖指数低。

2、 早餐占全天总热量的1/5，中餐和晚餐分别占2/5和2/5。可以吃碳水化合物。主食是米饭，面条，馒头，都可以。蔬菜一天不超过一公斤。蛋白质和肉类每天的摄入量是两两块肉，两两块豆腐。只要日常饮食合理，餐量不超过总热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。