脖子落枕最快恢复办法十个自我治疗小方法（脖子落枕最快恢复办法）

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1、脖子落枕，主要是因为睡觉时使用的枕头高度不合适，或者头颈部的位置不合适，会造成颈部肌肉紧张，韧带僵硬，肌肉韧带劳损和长期牵引引起的水肿，产生疼痛。

2、治疗应以局部治疗为主，如手法按摩、推拿、牵引或拉伸僵硬的肌肉，使肌肉得到放松，解除痉挛，改善局部循环，减轻疼痛。

3、物理治疗主要有超短波、红外线、局部热敷等。

4、而且外用活血止痛膏也能止痛。

5、对于疼痛明显，严重影响工作生活的患者，可以口服非甾体类消炎止痛药，可以达到快速止痛的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。