为什么中午睡不着下午又很困（为什么中午睡不着觉）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。为什么中午睡不着下午又很困，为什么中午睡不着觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果睡眠时间充足，一般中午睡不着，如果没有午睡的习惯，突然午睡很难入睡。

2、人累了困了就容易睡着，黑暗也有助于睡眠。

3、但是中午就亮了，一点睡觉的气氛都没有。

4、如果不是特别累，特别困就睡不着。

5、中午不一定要睡着。

6、只要能在床上躺一会儿，休息半个小时，也能补充体力。

7、逐渐养成午睡的习惯，中午可以慢慢入睡。

8、不要午睡太久。

9、半小时到一小时就够了。

10、睡太久会影响夜间睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。